Bağırsak en hızlı ne boşaltır? Su tüketimi: Yeterli su içmek kolonu temizlemenin en kolay ve en etkili yollarından biridir. Günde en az 2 litre su içmek bağırsak hareketlerini düzenler ve atıkların atılmasını kolaylaştırır. Düzenli su tüketimi ayrıca vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bağırsak en çok ne temizler? Baklagiller içeren çorbalar da bol miktarda lif içerdiklerinden kolon temizliği için ilk tercihtir. Özellikle buğday, nohut, mercimek ve bulgur içerenler en yüksek lif içeriğine sahiptir. Sofranın vazgeçilmezi olan salatalar, öğün boyunca dengeli bir lif alımı sağlar ve bağırsak hareketlerini destekler. Sabah aç karnına ne içmek bağırsakları çalıştırır? Limon suyu: Yatmadan önce ve sabah…
Yorum Bırak