Siyah çekirdek sağlıklı mı? Siyah ay çekirdinin faydalari da şunlarm: yuksek miktarda potasyum Içerdinden Kas Fonksiyonlarelerini ver. İçerdiği demir sayesinde kırmızı kan hücrelerini ve hemoglobin oluşumunu destekler. Vücutta bulunan protein kasların oluşturulmasına ve geliştirilmesine yardımcı olur. Siyah çekirdekte hangi vitaminler var? B6 vitamini, C vitamini, E vitamini, kolin, folik asit, niasin, pantotenik asit, tiamin ve riboflavin, vitamin içeren çekirdek; Magnezyum, kalsiyum, manganez, demir, potasyum, fosfor, çinko ve sodyum gibi mineraller de vardır. Tuzlu çekirdek neye iyi gelir? E vitamini bakımından zengindir. Kardiyovasküler ve beyin fonksiyonlarını düzenler. Kötü kolesterolü telafi eder, ancak aynı zamanda kan şekerini de düzenler. Ayçiçeği tohumları ayrıca…
Yorum Bırak