Öz bakım aktiviteleri nelerdir? Tuvalet, yemek yeme ve giyinme becerileri en temel öz bakım becerileridir. Bu temel becerileri el ve yüz yıkama, diş fırçalama, burun silme, banyo yapma, tırnak ve cilt bakımı, saç bakımı ve genital bölgeyi temizleme takip eder. Öz bakım nasıl yapılır? Aşağıda birçok insanın hayatına uyarlanabilecek bazı genel öz bakım aktivitelerinden örnekler verebilirim. Fiziksel öz bakım: duş almak, cilt bakımı yapmak, saç stilini değiştirmek, yürüyüşe çıkmak, sağlıklı ve düzenli beslenmek, uyku düzenine dikkat etmek, evcil hayvanla vakit geçirmek. Öz bakım yapmak ne demek? Kişisel bakım, stresi azaltmak, sağlığımızı ve refahımızı korumak ve iyileştirmek için düzenli olarak gerçekleştirebileceğimiz…
Yorum Bırak