Kalp çarpıntısı en çabuk nasıl geçer? Derin nefes alma: Kalbiniz çarptığında derin ve yavaş nefes alarak vücudunuzu sakinleştirmek kalp atış hızınızı normalleştirmeye yardımcı olabilir. Stresten kaçının: Stres kalp çarpıntısına neden olabilir. Yoga, meditasyon ve nefes teknikleri gibi rahatlama yöntemleri stresi azaltabilir. Kalp atış hızını düşürmek için neler yapılmalı? Yüksek nabız hızını düşürmek için önerilen yöntemler şunlardır: Yüzü soğuk suyla yıkamak, nabzı düşürmek için karotis ve Valsalva manevraları yapmak, nabzın düşmesini beklemek için derin nefesler almak. Kalp çarpıntısına ne içilir? Susuz kalma, kişinin kalp atış hızının hızlanmasına neden olabilir. Kalp atış hızınızın arttığını hissediyorsanız bir bardak su içmek rahatlamanıza yardımcı olabilir.…
Yorum Bırak