Gündüz uykusu gece uykusunun yerini tutar mı? Profesyonel psikolog Alanur Özalp: “Gündüz uykusu asla gece uykusunun yerini tutamaz. Gece uykusunu altınla veya elmasla karşılaştırırken, gündüz uykusunu bakırla veya kalay ile değerlendiriyoruz.” Deneyimli psikolog Alanur Özalp: “Gündüz uykusu asla gece uykusunun yerini tutamaz. Gece uykusu uyumazsam ne olur? Yeterli uyku olmadan beyniniz leptin üretimini azaltır ve iştahı uyaran ghrelin üretimini artırır. Bu hormonların akışı gece atıştırmasının nedeni olabilir. Uyku eksikliği ayrıca vücudun glikoz toleransını azaltır ve insülin direnciyle bağlantılıdır. Bu bozukluklar diyabet ve obeziteye yol açabilir. Gündüzleri uyursak ne olur? Yapılan deneyler sonucunda gündüz uykusunun fiziksel ve ruhsal canlılığı artırdığı görülmüştür.…
Yorum Bırak