10 dakika pedal çevirmek kaç kalori? Evde egzersiz bisikletiyle 10 dakikada 40-80 kalori yakabilirsiniz. 15 dk eliptik bisiklet kaç kalori? Tahmini yakılan enerji5 dakika49 kalori1 saat10 dakika98 kalori2 saat15 dakika147 kalori3 saat30 dakika294 kalori4 saat Bisiklet karın yağlarını eritir mi? Bilimsel çalışmalara göre bisiklet sürmek göbek yağını daha hızlı eritmeye yardımcı olur ve karın egzersizlerine kıyasla idealdir. Haftada en az üç gün düzenli bisiklet sürmek ve diyete dikkat etmek göbek yağını eritmede etkin rol oynar. 1 kilo vermek için kaç saat bisiklet sürmek gerekir? Düzenli olarak 45 dakika bisiklete binerek ve dengeli bir diyet uygulayarak ayda 2-3 kilo vermek mümkün…
Yorum Bırak